Kurs for å lære mer om å møte belastninger i livet

Lær hvordan mestre belastninger

Kurs i mestring av belastning (KIB) er et kurs for personer som har behov, og ønske, om å bedre sin evne til å mestre belastninger både i arbeidsliv og privatliv. Belastninger i livet kan ha negativ effekter på livskvalitet og helse. Belastninger er også nødvendige og bidrar til spenning, utvikling og økt livskvalitet. Å unngå alle former for belastning er derfor ikke ønskelig.

Robusthet og evne til å håndtere nødvendige belastninger er mål for dette kurset. I praksis innebærer det å videreutvikle forståelse og ferdigheter i å håndtere belastninger.

Kurset er tuftet på kognitiv teori og stress mestring. I kurs i mestring av belastning lærer du om hvordan dine belastninger og reaksjoner påvirker tanker, følelser og handling. 

Velkommen til kurs: kursholderne Tone Ingeborg Moi og Lena Hagen Bjotveit. (Foto: Ringerike kommune)

Hvor og når

OPPSTART: 11. februar 2025
Tid: 12:30-15:00
STED: Familiens Hus, storgt 13, 3510 Hønefoss (inngang 5)

• Varighet: 10 samlinger ukentlig à 2,5 timer med planlagte pauser
• Kursavgift: 500 kr (betaler kun for kursboken)
• Deltagerne får utdelt en kursbok som brukes aktiv gjennom hele kurset
• Du kan ta kontakt med Lena og Tone, trenger ingen henvisning fra lege
• Kartleggingssamtale før oppstart av kurs

Slik melder du deg på

Ring eller send melding til kursholderne.

Lena Hagen Bjotveit,
spesialsosionom og kognitiv terapeut, mobil 947 88 270
Tone Ingeborg Moi,
spesialsykepleier, mobil 901 14 142