Du er her: Hjem / Helse / Frisklivssentralen / Kurs i mestring av nedstemthet og depresjon (KID)

Innhold

    Kurs i mestring av nedstemthet og depresjon (KID)

    Kurset er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte eller er deprimerte på en slik måte at det går utover livskvalitet og funksjonsevne.

    Hva går kurset ut på?

    Deltakerne undervises i å bli oppmerksomme på tankene sine og se sammenhengen mellom tanker og følelser. De lærer å vurdere og å endre negative tanke- og handlingsmønstre.

    Oppstart av nytt kurs i september.

    Tegn/symptomer på nedstemthet og depresjon

    Tegn kan være:

    • fravær av glede
    • tristhet
    • søvnproblemer
    • tilbaketrekking
    • uro
    • følelse av å være verdiløs
    • grubling
    • lite tiltakslyst/initiativ
    • irritabilitet
    • konsentrasjonsvansker
    • kroppslige symptomer
    • smerter

    Praktiske opplysninger

    Varighet: 10 uker, 8 uker kurs + 2 oppfølgingsganger (2,5 timer pr gang)

    Kursavgift: 500 kr

    Kurset blir ledet av godkjente kursledere
    Deltakerne får utdelt en kursbok som brukes aktivt gjennom hele kurset

    Deltakerne vil bli kalt inn til en individuell samtale med kursleder før kursstart.

    Kontaktinformasjon og påmelding

    Dersom du ønsker å melde deg på, eller har spørsmål angående kurset, ta kontakt

    Kursleder Elisabeth Aurdal, tlf. 409 19 796 (onsdag/torsdag)

    eller

    frisklivskoordinator på tlf. 409 17 819.

    Siste endret: 04.09.2018

    Fant du det du lette etter?

    Takk for din tilbakemelding

    Hva forsøkte du å finne?