Gå til innhold Gå til søk

Kurs i Mestring av Nedstemthet og Depresjon

Kurset er utarbeidet for voksne som i perioder kjenner seg nedstemte eller er deprimerte på en slik måte at det går utover livskvalitet og funksjonsevne. Oppstart av nytt kurs i september.

 

KID-kurs

 

 Tegn/symptomer på nedstemthet og depresjon:

- fravær av glede
- tristhet
- søvnproblemer
- tilbaketrekking
- uro
- følelse av å være verdiløs
- grubling
- lite tiltakslyst/initiativ
- irritabilitet
- konsentrasjonsvansker
- kroppslige symptomer
- smerter

 

Hva går kurset ut på?

Deltakerne undervises i å bli oppmerksomme på tankene sine og se sammenhengen mellom tanker og følelser. De lærer å vurdere og å endre negative tanke- og handlingsmønstre.

 

Praktiske opplysninger:

  • Kurset blir ledet av godkjente kursledere.
  • Kurset går over ti uker - 8 uker kurs + 2 oppfølgingsganger (2,5 timer pr gang)
  • Deltakerne får utdelt en kursbok som brukes aktivt gjennom hele kurset
  • Det må påregnes en kursavgift på 500 kr
  • Deltakerne vil bli kalt inn til en individuell samtale med kursleder før kursstart.

Dersom du ønsker å melde deg på, eller har spørsmål angående kurset, ta kontakt med kursleder Elisabeth Aurdal, tlf. 409 19 796 (onsdag/torsdag) eller frisklivskoordinator Stine Haughovd , tlf. 409 17 819.
Du kan også sende en e-post til
 Frisklivssentralen@ringerike.kommune.no 

 

KURS 

 

Oppstart i september 2017

 

Publisert
06.05.2013
Sist endret
22.08.2017

Kontakt oss

Tlf. 409 17 819 (man-fre 9-15)
E-post: 
Frisklivssentralen
@ringerike.kommune.no

Postadresse:
Frisklivssentralen Ringerike
Postboks 123 Sentrum
3502 Hønefoss

Besøksadresse:
Storgata 13,
3510 Hønefoss 

Følg oss på Facebook



send siden som epost Tips noen om denne siden

Kommunevåpen Ringerike kommune    Ringerike kommune - 32 11 74 00 - e-post: postmottak@ringerike.kommune.no - Nettredaktør: Evi Mathilassi Lien    Følg oss på Twitter Linkedin

                                 
Google
Tilpasset søk